Ya que las incorrectas queremos que tú estés saludable, no podíamos dejar de contarte acerca de este nuevo estudio que nos cambia completamente el paradigma de que para disponer de tu tiempo libre y recreacional, primero tienes que terminar todo tu trabajo.
Es una rutina tan establecida en el ser humano, que probablemente ya te parezca de lo más normal el tener que pasar un largo y tedioso día en la oficina, muchas veces con pocos descansos, para luego quedar «libre» para hacer lo que más te gusta con tu tiempo. Pero la Chicago Business School Booth realizó una publicación en las revistas Harvard Business Review y Psychological Science en donde expuso los resultados de una serie de experimentos con los que demostraron que lo más saludable para el ser humano es no postergar o aplazar los momentos de esparcimiento para darle prioridad a las jornadas de trabajo continuado con el fin de no distraerse hasta haberlo finalizado.
En uno de los experimentos llevados a cabo por la universidad, colocaron un pequeño spa disponible de forma gratuita para los estudiantes de la Universidad de Chicago. En él contaban con sillas de masajes y elementos varios para el relajo, pero para acceder a él debían especificar en qué horario y fecha lo harían. Las opciones incluían: en las tardes después durante la semana de exámenes o en la semana siguiente, una vez que el periodo de evaluaciones hubiera concluido.
Antes de hacer uso del spa debían llenar una pequeña encuesta con sus expectativas y al salir otra en donde evaluaban si estas habían sido cumplidas. Se llegó a un porcentaje similar de estudiantes que prefirieron asistir durante la semana de exámenes y en la semana siguiente, pero la gran mayoría coincidió en que probablemente no se disfrutaría tanto de la experiencia durante los días de exámenes, puesto que el estrés de tener que cumplir con tareas pendientes les haría poner menos atención en la experiencia relajante.
Pero para sorpresa de todos, al revisar las encuestas de salida notaron que ninguna de las expectativas negativas se había cumplido, sino que por el contrario, quienes optaron por asistir durante la semana de exámenes se sintieron liberados del estrés y agradecieron la oportunidad de desconexión, la cual vieron como una recarga de energía para continuar con las evaluaciones. Y los estudiantes que dejaron la experiencia para la semana siguiente no notaron algún cambio extra, ya que se encontraban insertos en una sensación más predispuesta al esparcimiento, por lo cual el spa no provocó un quiebre de rutina como para quienes lo habían disfrutado la semana anterior.
Por eso los expertos recomiendan que se eviten las jornadas largas o los trabajos excesivos sin tener rupturas de rutina que provean una distracción y un descanso para la mente y el cuerpo, ya que el ser humano necesita de estas pausas para recuperar la energía y proveer un cambio de perspectiva.
